电话营销和垃圾电话已成为全球普遍存在的问题，它们扰乱了人们的日常生活，有时甚至导致诈骗或身份盗窃。值得庆幸的是，科技的进步已经帮助消费者抵御这些骚扰电话。各种各样的工具——从智能手机应用程序到运营商服务以及网站——都专门设计用于在您接听电话之前就检测出电话营销人员和垃圾电话。这些工具依赖于庞大的垃圾电话号码数据库、用户反馈以及分析呼叫模式的高级算法，以识别疑似垃圾电话或自动拨号电话。通过利用这些资源，您可以有效地筛选来电，避免诈骗，并重新掌控您的来电。
Truecaller是最受欢迎的工具之一，它提供了一个庞大的全球数据库和社区驱动的垃圾号码报告。Truecaller 的应用程序可以实时识别来电，并标记潜在的电话推销员、自动拨号电话和诈骗者。电话号码库 同样，Hiya提供来电显示和自动垃圾电话拦截功能，并由不断更新的庞大可疑号码数据库提供支持。另一个很好的选择是RoboKiller，它不仅仅是简单的拦截，它还使用应答机器人来浪费电话推销员的时间，阻止他们再次拨打电话。这些应用程序通常附带免费版本，提供基本的垃圾电话检测和拦截功能，而高级版本则解锁高级功能，如短信垃圾电话防护和更积极的过滤功能。除了应用程序之外，许多智能手机制造商现在还在其操作系统中包含内置垃圾电话检测功能（例如三星的 Smart Call 和苹果的 Silence Unknown Callers），帮助用户无需额外下载即可避开电话推销员。
除了应用程序之外，大多数主流移动运营商都将垃圾电话防护服务纳入其套餐。例如，Verizon Call Filter、AT&T Call Protect和T-Mobile Scam Shield可自动检测和标记垃圾电话，有时甚至直接拦截。这些基于运营商的解决方案直接与您手机的通话系统集成，无需其他应用程序即可提供无缝保护。此外，800notes、WhoCallsMe和ShouldIAnswer等网站允许用户查找可疑号码，并阅读其他曾被电话推销员或诈骗分子联系过的人的报告。这些社区反馈对于识别模式和新的垃圾电话活动非常宝贵。通过结合使用这些工具（应用程序、运营商服务和在线论坛），您可以构建强大的防御体系，抵御电话推销员和垃圾电话，减少干扰并保护您的个人信息。